仕事の休み方

【動画】理由もなくやる気が出ない無気力状態脱出法

★後半は→https://www.nicovideo.jp/watch/1528510838
▼なんとなくやる気が出ない本当の理由は
▼やらされている感をなくす技術、ジョブ・クラフティング
▼失敗反応を利用すれば、もうミスで心が折れることはない

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コメント

    • メンタリスト DaiGo
    • 2019年 7月 24日

    ★後半は→https://www.nicovideo.jp/watch/1528510838
    ▼なんとなくやる気が出ない本当の理由は
    ▼やらされている感をなくす技術、ジョブ・クラフティング
    ▼失敗反応を利用すれば、もうミスで心が折れることはない

    • tuu kie
    • 2019年 7月 24日

    【理解度チェック】
    1.何をするとやる気はなくなるか(4点×5)
    →答え:
    4:50/12:17(12:47)/12:53/13:55/14:48

    2.①クリエイティブポーズをするとなぜ新しいことを思いつくのか?②新しいことを思いつきたいときはどういうことをするか?(4点×5)
    →答え:①10:14·10:44②9:56/10:55/11:45/20:15

    3.やる気スイッチを探したいときは①どこに②何を記録すればいいか?(10点×2)
    →答え:13:20

    4.心肺機能を高めるとなぜ頭が良くなるのか?(20点×1)
    →答え:14:50/(15:40)/(16:04)

    5.やる気スイッチは何か?(5点×4)
    8:30/13:36/15:09/(18:06)

    • tuu kie
    • 2019年 7月 24日

    0:01 テーマ
    0:55 大阪へ→美味しい料理人の店
    https://www.amazon.co.jp/dp/4909635009/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_NpMgBb66ZGD4Y
    (2:06)

    – 目次 –
    4:20 テーマ・目次

    4:50 失敗によってやる気がなくなる人が多い
    -5:10 失敗したときにどういう反応をするかが大事
    -5:27 失敗しないのは無理
    →失敗したくないから挑戦しないと、やる気は緩やかに下降する

    – 本題 –
    6:03 頑張るときはマインドセットをする
    -6:18 本来のマインドセット
    https://www.amazon.co.jp/dp/4794221789/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_6vMgBbB90X258
    -6:50 マインドセットのつくり方
    -7:19 てっとり早くマインドセットをつくるには?
    →7:50 やればできる感覚を持つ
    →結構時間かかる
    -8:10 じゃあ一番簡単にマインドセットをつくる方法は?
    →8:30 背骨にやる気スイッチ
    -背骨の骨と骨の間の神経を優しく撫でる
    →8:50 姿勢が大事


    【姿勢を利用したマインドセット(1)】
    9:05 クリエイティブポーズ
    -クリエイティブは才能ではなく心の状態
    9:50 じゃあどうやってクリエイティブポーズつくるの?
    -創造性を発揮してたときのポーズをとる
    -10:12 認知は身体の動きに左右される
    →10:50 だからアトリエにこもったり

    11:25 じゃあクリエイティブになった状態をどうやって判別するの?
    →同じようなことをしていると、些細な変化がわかり、どこでやる気スイッチが入ったかわかる

    【環境を利用したマインドセット(1)】
    ・やる気スイッチを入れる環境
    12:10 机に向かってもなかなか勉強に集中できないんです(;ω;)
    →やる気スイッチは机にない
    →12:47 環境によって人間の行動は決まってる
    →集中できないときはいつも集中できない
    →12:53 集中できる場所とできない場所半々くらいならどういうときに集中できないか考える

    →13:20 やる気になった環境を記録しておく(1)どれくらい集中できたか(2)どういう状況で集中できたか
    を記録することでやる気が出る状況を探せる
    13:37


    【姿勢を利用したマインドセット(2)】
    13:55 スマホ使ってると無気力になる
    14:20 パワーポーズ怪しいけど姿勢が良い方が判断力上がったり
    (→18:06)


    【姿勢を利用したマインドセット(3)】
    14:48 座ってるの良くない
    -脳がやる気起こしてるときは体中に血流を巡らせてる
    -なんで?
    →エネルギー作るため/脳に血液送って判断能力あげる
    →15:10 むりやりその状態をつくる
    16:04 頭の良い人は鍛えてる

    18:06 スマホ


    【環境を利用したマインドセット(2)】
    19:56 部屋
    -20:15 ざっくり物事の方向性を考えたいときは天井が高いところで(散歩とか)
    -20:44 狭いところで考えると具体的で細かい思考


    21:28 コンフィビティエフェクト


    22:09 やる気のない人に足りないものは?

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