仕事の休み方

【動画】ムダな仕事疲れを防ぐ【通勤中にすべき3つのこと】とは

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http://www.hbs.edu/faculty/Publication%20Files/16-077_afccd59d-d3cd-43d4-b174-9deddeadb3f1.pdf

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コメント

    • メンタリスト DaiGo
    • 2019年 7月 01日

    焦りと時間ストレスから自由になる超時間術 →https://www.nicovideo.jp/watch/1523752379

    • Hima Jin
    • 2019年 7月 01日

    悪い痛勤(通勤)を減らせるかも?

    ・通勤のストレスはかなり体に悪い。

    ・通勤中に取る行動によってストレスを減らせるかもしれないことが分かった。

    ・研究によって、セルフコントロール能力の高さに比例して通勤によるダメージが減っていったことが分かった。

    ・セルフコントロール能力が高い人は、通勤時間を自分のために使っていた。
    セルフコントロール能力が低い人は、通勤時間を無駄に使っていた。

    ・自分の、その日の目標、その手段、それに関して発生しうるトラブルを考えながら通勤するだけでも、通勤のストレスが減った。

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